'स्वस्थ खानपान' शीर्षकमा एउटा वस्तुपरक अनुच्छेद तयार गर्नुहोस्

Question

Accepted Answer

स्वस्थ खानपान भनेको शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्त्व सन्तुलित मात्रामा प्राप्त हुने गरी खाना खाने प्रक्रिया हो। सन्तुलित आहारमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिन, खनिज लवण र प्रशस्त पानीको समावेश हुनुपर्छ। ताजा फलफूल र हरियो सागसब्जीको नियमित सेवनले शरीरलाई रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता प्रदान गर्छ। बढी तेलिलो, चिल्लो र प्रशोधित खाद्य पदार्थको सेवन घटाउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ। समयमै भोजन गर्ने र आवश्यकताभन्दा बढी नखाने बानीले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ। यसरी सन्तुलित र स्वस्थ खानपानले मानिसलाई दीर्घकालसम्म निरोगी र ऊर्जावान् राख्न मद्दत गर्छ।